Perhejoogan näytetunnit

11.6.2019

AIKUINEN & LAPSI SATUJOOGA (4-7v.) klo 17.15-18

Tunnilla lapsi ja aikuinen pääsevät tutustumaan joogaan tarinan ja siinä seikkailevien eri joogaeläinten kautta rennossa, kannustavassa ilmapiirissä. Jokainen kokeilee joogaa omalla tavallaan, vapaasti liikkuen ja pelien kautta. Lastenjooga on rentoa ja hauskaa ja myös aikuiset pääsevät irrottelemaan. Tunti päättyy akkuja lataavaan loppurentoutukseen.

Useissa tutkimuksissa säännöllisen joogaharjoituksen on todettu kehittävän paitsi notkeutta, voimaa ja koordinaatiota myös mm. unenlaatua, oppimiskykyä sekä positiivista minäkuvaa.

Tunti ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta tai akrobatiasta. Päälle mukavat kiristämättömät liikuntavaatteet.

AIKUINEN & LAPSI AKROJOOGA (8-11v.) klo 18.15-19

Tunti on mukava sekoitus joogaa, pariakrobatiaa sekä kehotietoisuutta ja hyvän mielen taitoja kehittäviä harjoituksia. Jokainen etenee ja kokeilee omalla tavallaan, itseään varten. Tunnille tullessaan ei tarvitse olla akrobaattinen, vaan vain kiinnostunut aiheesta. Tärkeintä on yhdessä tekeminen ja oleminen. Harjoitus päätetään akkuja lataavaan loppurentoutukseen.

Useissa tutkimuksissa säännöllisen joogaharjoituksen on todettu kehittävän paitsi notkeutta, voimaa ja koordinaatiota myös mm. unenlaatua, oppimiskykyä sekä positiivista minäkuvaa.

Tunti ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta tai akrobatiasta. Päälle mukavat kiristämättömät liikuntavaatteet.

OHJAAJANA Jenna Rignell
Tanssitaiteen maisteri, 200h RYT joogaohjaaja, useita lastenjoogan ohjauskoulutuksia, erityistarpeisten lasten joogaohjaaja

SYDÄMELLISESTI TERVETULOA!